Rückenschule TG Neuss

Rückenfit

Kraft - Bewegung - Koordination

mit verschiedenen Schwerpunkten und Hilfsmitteln wie Theraband, Pezziball, Balance-Pad, Flexibar, XCO-Trainer

Dieser Kurs ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder Homeoffice und bei einseitigen Belastungen.

Rückenfit ist ein Training zur Stärkung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert, sowie das optimale zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Nelli Töpperwien (TG Neuss)

Mittwochs von 19.30 h - 21.00 h

Familienzentrum Montessori Kinderhaus

Turnhalle